ハワイときどきシンガポール

何度でも行きたくなる、海もショッピングもラナイも最高

アサイースムージー→自分で作ってみた、の話

 

   外国のキッチンて、なんか作ってみたくなります

 

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   鶏の卵とウインナーのハワイアンパンケーキ添え

 

 

こんにちは  tokidoki     です

 

 

 みなさん、朝食はどうされていますか?

 

私はたいていアイランドヴィンテージコーヒーへ行きます。

 

コーヒーも好きなんですが、

       →目当てはアサイースムージーです 

 

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       こうみえて、すっきりするタイプなんです。 見た目と違って。

 

 

アサイー  → スーパーフード、と言われています

       ブラジルアマゾン原産で、紫外線の強い環境で育ちます。

    そのため、環境ストレスによる活性酵素と戦う、抗酸化作用を蓄えており

      その代表がポリフェノールです。

      ポリフェノール →ブルーべリーの18倍

       鉄分      →レバーの3倍

       食物繊維、ビタミンE、カルシウムなどが含まれます。

 

 

アサイーボウルが有名ですね、

 

→ 私はスムージー派です。 ストローで飲む時ののどごしがイイんです。

 

ハワイに行くと毎日のように飲みます。 お通じにも良いと思います。

 

ハワイから帰ると、

  数日はパンケーキをつくってみたり、コナコーヒーを飲んだりしますよね。

 

  → 私はアサイースムージーを作って飲んでいます。

  好きすぎて、ブレンダー買いました。

 

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    アラモアナショッピングセンターで、日本よりお得に購入できました

 

 

レシピは、①冷凍で売っているアサイーピューレ2人分

     ② バナナ 1本

     ③ブルーベリーヨーグルト 小1パック  

      →味の調整に、これが1番

     ④お好みで氷を少し

 

   簡単にできます、夏は朝食これだけです

 

ブレンダーですが、上の容器がそのままタンブラーみたいになり便利です。

 

ただ、外国製品なので、パワーはありますが、音がうるさいです。

 

振動もしますので、マンションに住んでると気を使います。

 

変な機械動かしてると思われたら嫌なので、台の上に置かずに、

  → 持ち抱えて動かします。

 

  → こちらも振動しちゃいます

 

でも買ってよかったとおもいます。 毎日使ってます。